Niestety w dzisiejszych czasach toksyny docierają do nas nawet wraz z pokarmem, gdy źle się odżywiamy. Źródłem jest także stres, brak aktywności fizycznej, zażywane lekarstwa, spaliny w powietrzu, alkohol, papierosy, toksyczne środki chemiczne jak kosmetyki i środki czystości, a także zanieczyszczone środowisko.
Mając zatruty organizm możemy odczuwać niepokój, cierpieć na depresję. Narzekamy również na złe samopoczucie fizyczne i psychiczne, cierpimy na różne choroby i mamy niską odporność.
Pierwszym krokiem do oczyszczania organizmu powinno być odcięcie źródła toksyn. Stawiaj na naturalne, kosmetyki, produkty czystości, ekologiczne jedzenie, spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu, aby przewietrzyć i dotlenić organizm.
Unikaj szkodliwych leków o chemicznym, toksycznym składzie. Mają one szereg skutków ubocznych i wpływają negatywnie na nasze zdrowie. Niestety często zapominamy o naturalnych, skutecznych metodach i zamiast po nie sięgamy po szkodliwe lekarstwa jak po cukierki. Zamiast tabletki na ból głowy sięgnij po naturalny olejek eteryczny np. miętowy, goździkowy, geraniowy, lawendowy, wykazują działanie przeciwbólowe. Jeśli dolega ci ból zęba przegryź goździk, jest to bardzo skuteczny sposób. Jeśli nie możesz usnąć kropnij 2 kropelki olejku lawendowego lub melisowego i szybciej zaśniesz, zamiast sięgania po następny lek. Jak łapie cię przeziębienie zrób sobie syrop z cebuli lub zrób sobie inhalacje z olejków eterycznych takich jak: eukaliptusowy, sosnowy, z drzewa herbacianego, rozmarynowy. Jeśli boli cię brzuch wypij ziołową herbatę z mięty lub kopru włoskiego. Jest wiele skutecznych, naturalnych sposobów na poradzenie sobie z przykrymi dolegliwościami, bez trucia się szkodliwą chemią. Po leki sięgaj jedynie w razie konieczności.
Rzuć szkodliwe używki takie jak nikotyna , które zatruwają twój organizm. Palenie papierów bardzo poważnie szkodzi zdrowiu. Nikotynizm powoduje wiele chorób, natomiast najgroźniejszą z nich jest rak. Bardzo negatywnie wpływa na skórę, paznokcie, zęby. W dymie papierosowym oraz papierosie znajduję się wiele bardzo trujących toksyn i szkodliwych substancji.
Ogranicz lub całkowicie zaprzestań picia alkoholu. Alkohol jest szkodliwą toksyną, który szczególnie osłabia wątrobę, odpowiadającą za usuwanie z naszego organizmu szkodliwych substancji. Nie zawiera on żadnych potrzebnych do funkcjonowania składników. Alkohol wypity nawet w małej ilości wpływa na destrukcję komórek zwłaszcza w układzie nerwowym. Spożywanie alkoholu zmniejsza odporność. Ze względu na drażniące działanie działa negatywnie na naszą krtań, układ pokarmowy. Dodatkowo warto pamiętać, że alkohol jest używką uzależniającą i już w bardzo małych ilościach szkodzi naszemu zdrowiu.
Pozbądź się stresu, powolnego, cichego zabójcy. który zatruwa twoje zdrowie. Silny i długotrwały stres jest bardzo toksyczny i szkodliwy dla naszego organizmu, osłabia naszą odporność, sprzyja powstawaniu chorób, bardzo negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Stres negatywnie wpływa na nasz układ pokarmowy i trawienie, zakłóca naszą gospodarkę hormonalną, utrudnia zasypianie, wpływa na pogorszenie naszego samopoczucia. Powinniśmy więc go unikać i jak najczęściej się odprężać i odpoczywać.
Warto wziąć sobie do serca tą cenną i mądrą radę i przestać się wszystkim zamartwiać, a zwłaszcza denerwującymi ludźmi!
Unikajmy stosowania drogeryjnych, przepełnionych chemią i konserwantami kosmetyków. Dzięki nim poprzez skórę dostarczamy sobie wiele trujących toksyn, rakotwórczych i drażniących substancji. Warto sięgać po alternatywne, naturalne, ekologiczne kosmetyki. Są bogate w składniki aktywne, które świetnie pielęgnują naszą skórę. Warto zrezygnować z używania takich kosmetyków i sięgać po te naturalne. Możemy tworzyć również własne kosmetyki za pomocą naturalnych składników takich jak olejki. Skutecznie, zdrowo i naturalnie będą pielęgnować naszą skórę. Zamiast wcierać w siebie chemiczne balsamy warto natrzeć skórę np. odżywczym olejem arganowy, kokosowym, olejek ze słodkich migdałów. W demakijażu świetnie sprawdza się olejek jojoba, który świetnie rozpuszcza tusz i makijaż, nadaję się do każdej cery, ponieważ jego skład jest zbliżony do ludzkiego sebum.
Wybieraj ekologiczne, naturalne środki czystości lub wykonuj je samodzielnie. W sklepowych produktach do czyszczenia znajduje się wiele chemii i trujących, rakotwórczych składników takich jak formaldehyd, amoniak, środki bakteriobójcze, wodorotlenek sodu, substancje ropopochodne, substancje drażniące, konserwanty. Mają silny wpływ na nasze zdrowie, mogą powodować szereg różnych chorób, nawet raka. Zamiast kupować szkodliwe odświeżacze powietrza możemy taki wykonać samodzielnie za pomocą olejków eterycznych. Soda oczyszczona i ocet mają szerokie zastosowanie jako skuteczne środki czystości. Stawiaj więc na ekologiczne, bezpieczne i naturalne środki czystości.
Unikaj śmieciowego , wysoko przetworzonego, niezdrowego jedzenia typu fast food, i słodyczy. Mają w sobie trującą, chemię konserwanty, pestycydy, toksyny, szkodliwy cukier, sól, tłuszcz, które poważnie szkodzą zdrowiu, powodują nadwagę, szereg problemów zdrowotnych nawet i raka. Np. tłuszcz na którym kilkakrotnie smażymy frytki, zawiera akrylamid, czyli rakotwórczy składnik, są więc bardzo nie zdrowe, Nie dostarczają naszemu organizmowi potrzebnych do funkcjonowania składników. Unikaj słodzonych soków, napojów, ponieważ kryją w swoim składzie szkodliwe konserwanty jak benzoensan sodu i sorbinian potasu. Trzeba więc uważnie czytać etykiety i zwracać
uwagę na to co jemy i pijemy. Warto sięgać po ekologiczne, naturalne, zdrowe produkty. Nasza dieta powinna być bogata w warzywa i owoce.
Bardzo ważne jest zatem częste przeprowadzanie detoksu, aby usunąć te trujące, rakotwórcze i szkodliwe dla nas toksyny, Poznaj więc skuteczne naturalne, skuteczne, bezpieczne i zdrowe sposoby na oczyszczenie naszego organizmu.
Picie dużej ilości wody mineralnej niegazowanej, którą można wzbogacać w cytrusy takie jak grejpfrut, pomarańcza, limonka, cytryna, gdyż będzie silniejsze działanie oczyszczające wody. Dobre jest także picie mieszanek ziołowych oraz zielonej herbaty, które również mają działanie oczyszczające.
Spożywanie owoców i warzyw, ponieważ są źródłem cennych witamin i minerałów, błonnika, który oczyszcza jelita, a także antyoksydantów, które są bardzo skuteczne w oczyszczaniu naszego organizmu. Najbardziej polecane są warzywa i owoce koloru zielonego, który wspomaga proces detoksykacji. Można spożywać surowe, a także przyrządzać sobie smoothie, bądź soki i koktajle.
Witamina C działa silnie przeciwutleniająco, zwalcza wolne rodniki, wspomaga odporność, odtruwa i oczyszcza organizm z toksyn. Warto zatem sięgać po cytrusy, gdyż mają wysoką zawartość witaminy C.
Ostropest plamisty ma bardzo silne działanie odtruwające i oczyszczające organizm dzięki składnikowi aktywnemu symliarynie. Ochrania i regeneruje wątrobę i nerki. Stymuluje on wytwarzanie i regeneracje komórek wątroby. Zwiększa także wydzielanie soków trawiennych. Jest bardzo polecany przy oczyszczaniu i odtruwaniu organizmu z toksyn.
Chlorella i Spirulina posiadają wysoką zawartość chlorofilu, który jest niezwykle skuteczny w oczyszczaniu organizmu. Są bogate także w cenne witaminy, minerały, antyoksydanty. Sprzyjają odchudzaniu, poprawiają metabolizm, skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu i cukru.
Młody jęczmień tak samo jak chlorella i spirulina zawiera dużo witamin, minerałów, chlorofilu, który skutecznie usuwa toksyny z organizmu, wspomaga odchudzanie, obniża poziom cukru, cholesterolu. Leczy także dolegliwości układu pokarmowego i wspomaga trawienie.
Moringa jak wyżej wymienione produkty posiada chlorofil, który wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, odkwasza, odtruwa organizm. Bogata także witaminy i minerały sprzyja odchudzaniu. Wzmacnia odporność, ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową.
Błonnik oczyszczający jest to unikalne połączenie babki płesznik i łupin Babki Jajowatej, świetnie oczyszcza zapchane jelita. Niestety zalegające resztki niestrawionego pokarmu utrudniają pracę nerkom, wątrobie, płucom oraz jelitom i utrudniają wydalanie szkodliwych substancji. Błonnik reguluje więc pracę jelit, wspomaga oczyszczanie i odchudzanie, reguluje poziom cukru, pomaga zwalczać uciążliwe zaparcia, poprawia trawienie i wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Działa oczyszczająco dzięki czemu zyskujemy poprawę samopoczucia
Czystek jest powszechnie znany w walce z boreliozą, nowotworami i wirusami. To wartościowe źródło polifenoli, które mają działanie antyoksydacyjne. Polifenole to inaczej witamina P, której podstawowym zadaniem jest obrona komórek przed intruzami. Ta witamina jest stokrotnie efektywniejsza od witaminy C oraz 25 razy skuteczniejsza od witaminy E. W naszym organizmie polifenole odpowiadają za sklejenie wirusów i bakterii, co uniemożliwia ich połączeniu z błoną komórkową. Wspomaga usuwanie toksyn z naszego organizmu.
Kiełki są skarbnicą witamin i minerałów. Są bardzo silnym przeciwutleniaczem. Spożywanie ich wzmacnia organizm, poprawia stan cery i włosów, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Kiełki również wykazują działanie przeciwnowotworowe.
Aktywność fizyczna, ponieważ bardzo dotlenia organizm i poprawia krążenie. Dzięki niej wydalamy toksyny wraz z potem.
Warto więc często ćwiczyć i systematycznie uprawiać sport, ponieważ dzięki temu pozbędziemy się również zbędnych kilogramów.
Przebywając w saunie pozbędziemy się nadmiaru wody spod skóry, wraz z którą wydalimy toksyny. Sauna polepsza również krążenie krwi. Tak samo jak aktywność fizyczna jest to bardzo dobry sposób na pozbycie się szkodliwych toksyn z organizmu.
Istnieją jeszcze dwie niekonwencjonalne i kontrowersyjne metody, które są stosowane w celu oczyszczenia organizmu. Mają one zarówno swoich zwolenników jak i przeciwników. Są nimi lewatywa, polegająca na płukaniu wodą jelita grubego, a także głodówka, podczas której organizm pozbędzie się szkodliwych toksyn i zanieczyszczeń z organizmu.
Stosując się powyższych zasad, z pewnością oczyścisz swój organizm i pozbędziesz się przykrych dolegliwości. Bardzo ważne jest więc przeprowadzanie co jakiś czas detoksu, aby usunąć te trujące dla nas toksyny, ponieważ wtedy będziemy mogli cieszyć się w pełni zdrowiem. Ureguluje się także nasza waga i z pewnością polepszy się nasze samopoczucie, cera i wróci nam energia do życia. Oczyszczanie organizmu jest kluczem do naszego zdrowia. Zatem stosuj się do tych wskazówek i żyj zdrowo i bądź piękna naturalnie :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz