poniedziałek, 25 lipca 2016

Oczyszczanie i nawadnianie organizmu

     
        Nasz organizm w 70 procentach składa się z wody dlatego tak ważne jest picie 1,5-3 litrów dziennie. Już 20-22 procentowa strata wody w doprowadza do śmierci. Dlatego niezmiernie ważne jest regularne nawilżanie naszego organizmu. Picie wody ma same zalety, ponieważ sprzyja w odchudzaniu, wypłukuje toksyny z organizmu, bierze udział w wielu ważnych procesach fizjologicznych, wpływa na polepszenie cery, powstrzymuje apetyt, poprawia metabolizm, wspomaga trawienie, redukuje cellulit, dotlenia organizm ...itd.


Orzeźwiająca woda truskawkowa
Zamiast wydawać pieniądze na smakową wodę truskawkową z konserwantami warto wykonać ją samodzielnie. Jest bardzo tania i prosta w wykonaniu :)
Dodatkowo wzbogacenie wody sokiem z cytryny wspomoże w odchudzaniu, usuwaniu toksyn z organizmu, a truskawki nadadzą wodzie smak i aromat, a także uzupełnia wodę w witaminy takie jak C,  B,  PP, magnez, wapń, fosfor.




Składniki:
- woda mineralna
- truskawki
- połówka cytryny
- kostki lodu
- kilka listków mięty
opcjonalnie: miód, ksylitol lub erytrol


Przygotowanie:
Do dzbanka wrzucamy pokrojone na kawałki truskawki, następnie zalewamy wodą i wyciskamy sok z połówki cytryny oraz wrzucamy kilka listków mięty.
Jeśli chcemy aby woda była słodka dodajemy miodu, ksylitolu bądź erytrolu. Na końcu dodajemy kilka kostek lodu








Warto zatem w upalne dni sięgnąć po taki zdrowy napój bez zbędnej chemii i konserwantów, z pewnością ugasi pragnienie i nawodni nasz organizm :)


DOŁĄCZ DO NAS NA FACEBOOK :)







Brak komentarzy:

Prześlij komentarz