Oczyszczanie organzizmu z toksyn

Oczyszczanie organizmu z toksyn, metali ciężkich i szkodliwych substancji jest kluczem do naszego zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Gromadzimy w swoim ciele toksyny w wyniku niezdrowego trybu życia, niewłaściwej diety bogatej w przetworzone, chemiczne produkty, używki takie jak papierosy i alkohol. Warto raz na jakiś czas przeprowadzić wewnętrzne"sprzątanie" naszego organizmu. Pomocne w tym będą koktajle, soki warzywne, które wspomogą twój organizm w walce z toksynami. Warto do takich koktajli dodać również ostropest tu kupisz dobrej jakości, który wspomaga i regeneruje naszą wątrobę, odpowiedzialną za detoksykacje. Ma on działanie silnie odtruwające, dzięki wysokiej zawartości symilaryny, silnego związku aktywnego.

Przepis na oczyszczający zielony koktajl z kapusty:

Jak przyrządzić taki koktajl?

Jeśli nie mamy sokowirówki, to można użyć do przyrządzenia takiego koktajlu blendera. 3 liście dużej kapusty płuczemy w zimnej wodzie, następnie kroimy na kawałki, wrzucamy do blendera, dolewamy trochę i miksujemy do uzyskania gęstej papki. Następnie przecedzamy tą papkę przez sitko odcedzamy z niej sok z kapusty. Do blendera z sokiem z kapustą dodajemy pokrojone w kostkę 1/3 cukinii, 2 jabłka, 1 kiwi, trochę natki z pietruszki i wyciskamy do tego sok z małej połówki cytryny. Wszystko razem mieszamy i koktajl jest gotowy do spożycia. Smacznego i na zdrowie !

Żródło: http://vegeabc.blogspot.com/2009/10/kapusta-wlasciwosci-zdrowotne.html

Zielony barwnik występujący w warzywach i owocach to chlorofil.  Im ciemniejszy kolor, warzyw lub owoców to znaczy, że tym więcej jest w nich chlorofilu. Wspomaga organizm w usuwaniu toksyn, metali ciężkich, szkodliwych i trujących substancji. Odgrywa on istotną rolę w detoksykacji naszego organizmu. Świetnie alkailzuje organizm, pomaga w utrzymaniu prawidłowego ph. Jest również w stanie usuwać trujące substancje rakotwórcze. Bardzo dobrze dotlenia nasz organizm!

Dołącz do swojej diety również  :

A ty jak oczyszczasz swój organizm? :)

Dołącz do nas na facebooku

Naturalna domowa pasta do zębów bez fluoru, odkaża i wybiela

Mycie zębów jest niezwykle ważnym i nieodłącznym elementem naszej codziennej higieny.  Niestety chemiczny skład pasty sklepowej budzi wiele wątpliwości. Ostatnio często też słyszy się o szkodliwości fluoru. Warto więc poświęcić chwile czasu i samodzielnie wykonać naturalną, zdrową pastę do zębów o bezpiecznym składzie pozbawionych składników posądzanych o rakotwórczość, wypełnionej konserwantami, sztucznymi substancjami barwiącymi i zapachowymi, fluoru i SLS.

Potrzebne składniki do wykonania pasty:

olej kokosowy tłoczony na zimno (klik)
soda oczyszczona (klik)
olejek miętowy (klik)
olejek eukaliptusowy(klik)
ksylitol(klik)
opcjonalnie: kurkuma




Olej kokosowy: Ten naturalny olej znany jest ze swoich cudownych właściwości. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne. Polecany jest do stosowania w pielęgnacji jamy ustnej, ponieważ zapobiega próchnicy, hamuje rozwój bakterii oraz zapobiega infekcjom. Olej kokosowy pomaga w utrzymaniu higieny dziąseł, wzmacnia, a także usuwa krwawienie. Dodatkowo wybiela szkliwo.



Soda oczyszczona: Posiada właściwości antyseptyczne, zabija niektóre bakterie, pasożyty, grzyby. Powstrzymuje osadzanie się kamienia, dodatkowo ma działanie ścierne, gdyż zawiera bardzo drobne cząsteczki, które oczyszczają zęby podczas mechanicznych ruchom szczoteczki. Dodatkowo wybiela szkliwo.


Olejek miętowy: Olejek ten posiada właściwości antyseptyczne, bakteriobójcze, przeciwzakaźne, przeciwbólowe. odświeżające. Niweluje nieprzyjemny oddech z jamy ustnej. Dodany do pasty nada jej orzeźwiający, miętowy zapach. Jest bardzo często składnikiem past do zębów i preparatów do płukania jamy ustnej.


Olejek eukaliptusowy: Posiada właściwości przeciwzapalne, rozkurczowe, obkurczające, odświeżające, antyseptyczne, antybakteryjne. Nadaje paście orzeźwiający zapach. Ze względu na cenne właściwości olejek eukaliptusowy jest podstawowym składnikiem wielu past do zębów i płynów do płukania ust.


Kurkuma: Słynie ze swoich silnych właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych, przeciwwirusowych, a także ostatnio słyszy się o właściwościach antynowotworowych. Dodana do pasty do zębów ma działanie wybielające mimo swojego żółtego odcienia.

Ksylitol: To jeden z niewielu cukrów, który jest zdrowy dla naszych zębów. Ma on działanie przeciwpróchnicze. Dlatego więc jest pożądanym składnikiem w produktach do higieny jamy ustnej.

Jak wykonać taką paste?

Do miseczki 5-6 łyżeczkami ciekłego oleju kokosowego dodajemy 2 łyżeczki sody oczyszczonej. Do zmieszanych składników dodajemy opcjonalnie któryś z olejków bądź oba (4-6kropli ). Do powstałej masy dodajemy 1 łyżeczkę ksylitolu. Można opcjonalnie również wzbogacić walory pasty kurkumą (1 łyżeczka).

Przechowywanie pasty:


Sporządzoną pastę należy przechowywać w szklanej buteleczce lub w jakimś pojemniczku. Najlepiej w zaciemnionym, chłodnym miejscu.

Używaliście kiedyś takiej pasty do zębów? :)

Dołącz do nas na facebooku

Tu kupisz naturalne i sprawdzone 
produkty do wykonania pasty
Szczególnie polecamy
najlepszy
OLEJ KOKOSOWY
nieoczyszczony, nierafinowany
extra virgin
o pięknym zapachu kokosa

Detox i odchudzanie

Odchudzające, zdrowe smoothie mangowe

z brzoskwinią i... jabłuszkiem

Smoothie  to zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców. Świetny w kuracjach odchudzających i oczyszczających. Jest lekką, niskokaloryczną bombą witamin, minerałów i błonnika.

Najczęściej przygotowuje się je, miksując świeże owoce z lodem aż do uzyskania gładkości.  Można wzbogacać smoothie syropem, miodem, zdrowymi, naturalnymi cukrami typu cukier kokosowy, ksylitol lub erytrol Warto wzbogacać je również błonnikiem, ostropestem, nasionami chia  i innymi zdrowymi dodatkami.

Składniki:

mango

brzoskwinia

jabłko

kostki lodu

opcjonalnie:  cukier kokosowy, ksylitol, erytrol , miód lub jakiś syrop

aby posłodzić smoothie

Przygotowanie:

Mango przekrajamy na pół i wyciągamy pestkę, następnie przekrajamy brzoskwinię i również usuwamy pestkę. Następnie jabłko, brzoskwinię i mango kroimy w kostkę i wrzucamy do malaksera. Dodajemy trochę wody, ponieważ smoothie może wyjść bardzo gęste. Dla ochłody dodajemy kostki lodu, a dla osłodzenia dodajemy zdrowy cukier taki jak ksylitol, erytrol, miód lub jakiś syrop.

Warto takie smoothie wzbogacić:

Nasionami chia - Są idealne dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Już dwie łyżki tych nasion zawierają aż 7 gram błonnika! Są także bogate w kwasy Omega 3 oraz łatwo przyswajalne białko. Nasiona te są bezglutenowe i nie trzeba ich mielić :) Chia inaczej Szałwia hiszpańska poprawi pracę naszego układu pokarmowego, krwionośnego oraz dzięki zawartości antyoksydantów spowolni proces starzenia się. Chia dostarczy nam witamin z grupy B, E oraz minerały tj. magnez, żelazo, cynk i fosfor.

Ostropestem - Głównym składnikiem tej rośliny jest sylimaryna, która sprawia, że ostropest działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, żółciopędnie, detoksykująco i regenerująco na wątrobę. Jest bogaty w witaminy z grupy B, D i E oraz w sole mineralne takich jak selen, cynk.

Błonnikiem - Świetnie oczyszcza jelita. Właściwe oczyszczenie jelit ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie, a zalegające resztki pokarmowe utrudniają pracę jelit, wątroby, nerek, płucom. Błonnik oczyszczający świetnie oczyszcza, wspomaga chudnięcie, pomaga w eliminacji toksyn, pomaga zwalczyć uciążliwe zaparcia i hemoroidy.



Smacznego i na zdrówko  ! :)


DOŁĄCZ DO NAS NA FACEBOOKU



Detox i odchudzanie

Smaczne, zdrowe smoothie

arbuzowe z truskawkami



Smoothie to bardzo smaczny i zdrowy napój sporządzony ze świeżych owoców i warzyw. W lecie mamy do nich dostęp, więc warto z tego korzystać i spożywać  je w jak największych ilościach, ponieważ to świetny zastrzyk witamin i minerałów. Smoothie jest także bardzo polecane w kuracjach odchudzających oraz oczyszczających. Wykonanie tego orzeźwiającego koktajlu jest bardzo proste i niezwykle szybkie.

  

 

Składniki:

- Arbuz

-Truskawki

- Opcjonalnie: ksylitol 

 

 

Przygotowanie :

 

1. Myjemy truskawki, usuwamy pestki z arbuza

2. Kroimy truskawki i arbuza w kostkę

3. Przekładamy owoce do malaksera i miksujemy

4. Opcjonalnie można posłodzić ksylitolem, dodać kostki lodu aby ochłodzić smaczne smoothie.

 

Warto takie smoothie wzbogacić:

Nasionami chia, które są idealne dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Już dwie łyżki tych nasion zawierają aż 7 gram błonnika! Są także bogate w kwasy Omega 3 oraz łatwo przyswajalne białko. Nasiona te są bezglutenowe i nie trzeba ich mielić :) Chia inaczej Szałwia hiszpańska poprawi pracę naszego układu pokarmowego, krwionośnego oraz dzięki zawartości antyoksydantów spowolni proces starzenia się. Chia dostarczy nam witamin z grupy B, E oraz minerały tj. magnez, żelazo, cynk i fosfor.
TU SĄ DOSTĘPNE NASIONA CHIA

Ostropestem - Głównym składnikiem tej rośliny jest sylimaryna, która sprawia, że ostropest działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, żółciopędnie, detoksykująco i regenerująco na wątrobę. Jest bogaty w witaminy z grupy B, D i E oraz w sole mineralne takich jak selen, cynk.

TU JEST DOSTĘPNY OSTROPEST PLAMISTY  

Smacznego i na zdrówko ! :)

Awy jakie smoothie lubicie najbardziej??? :) 

 

Dołącz do nas na facebook :)

Siła lecznicza i pielęgnacyjna naturalnych olejków

Naturalne olejki eteryczne

Te zapachowe, lotne substancje są to esencje ekstraktów pozyskiwanych z drzew, korzeni, krzewów ich liści, owoców, nasion, kory i kwiatów roślin. Każdy olejek ma swoje wyjątkowe właściwości i wywiera bardzo korzystny wpływ na zdrowie, samopoczucie, stan emocjonalny, a także i na urodę. Mają więc szerokie zastosowanie w lecznictwie i kosmetyce, ze względu na działanie bakteriobójcze, grzybobójcze, wirusobójcze, przeciwbólowe, detoksykujące, pobudzające, antyseptyczne, relaksacyjne, niektóre także olejki mają działanie rozgrzewające, pobudzające krążenie. Przede wszystkim są w 100% naturalne bez żadnej chemii, a także bardzo skuteczne. Każdy z olejków ma swoją ciekawą nutę zapachową, Ze względu na silne działanie należy rozcieńczać je z olejami roślinnymi w stosunku 1:3. Mogą one także podrażniać, dlatego należy zachować czujność i ostrożnie stosować u kobiet w ciąży, dzieci i osób, które mają skłonność do alergii i podrażnień. Nie stosuje się olejków nierozcieńczonych bezpośrednio na skórę, ani doustnie, mają one zdolność przenikania przez skórę. Nie wolno dopuszczać do kontaktu z oczami. Można mieszać ze sobą max 5 olejków. Aromaterapia to prosta i bardzo skuteczna metoda stosowana w wielu dolegliwościach.

TU SĄ DOSTĘPNE OLEJKI ETERYCZNE

Sposoby użycia olejków eterycznych:

Masaż: około 3-6 kropli olejku eterycznego dodać do bazowego oleju nośnikowego (12-13 kropli). Następnie masować ciało roztworem kulistymi ruchami.

Kąpiel: 5 kropli olejku eterycznego dodać do oleju nośnikowego (15 kropli) i dodać do wanny wypełnionej 1/3 wodą o temperaturze ok. 35 stopni Celsjusza i wmasowywać olejki w skórę pod powierzchnią wody

Aromatyzacja: Do naczynia z gorącą wodą dodać kilka kropli wybranego olejku eterycznego, lub można dodać do nawilżacza powietrza lub specjalnego kominka do aromaterapii.

Produkcja własnych kosmetyków: Olejki eteryczne można dodawać kilka kropel do kosmetyków i wyrobów własnej produkcji. Można tworzyć za ich pomocą np. kremy, toniki, balsamy, pastę do zębów, perfumy, kosmetyki antycellulitowe itd.

Produkcja własnych środków czyszczących: Do pustego pojemniczka z ciepłą wodą, dodajemy łyżkę sody oczyszczonej i od 3-5 kropli olejku eterycznego np. cytrynowego, eukaliptusowego i olejku z drzewa herbacianego.

Preparat na odstraszanie insektów: Można wykonać własny preparat na odstraszenie owadów przez zmieszanie po 3 krople olejku miętowego, lawendowego, goździkowego, eukaliptusowego i postawić go np. przy oknie. Ten zapach z pewnością odstraszy niechciane insekty.

W problemach bezsenności: Skropić poduszkę 2-3 kroplami olejku eterycznego np. lawendowego, melisowego. Pomoże to z pewnością szybciej zasnąć.

W polepszeniu koncentracji: Do specjalnego kominka do aromaterapii dodaj parę kropli olejku z bergamotki, mięty lub grejpfruta. Na pewno pobudzi to twoją koncentracje.

TU SĄ DOSTĘPNE NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE

Zastosowanie olejków eterycznych w przypadku różnych dolegliwościach:

        Przeziębienie, kaszel, infekcja dróg oddechowych, katar:

olejek eukaliptusowy

olejek sosnowy

olejek pichtowy

oleje z drzewa herbacianego

olejek miętowy

olejek rozmarynowy

olejek goździkowy

olejek anyżowy

olejek cytrynowy

olejek tymiankowy

olejek jodłowy

Bóle głowy różnego pochodzenia:

olejek miętowy

olejek lawendowy

olejek geraniowy

olejek goździkowy

olejek jałowcowy

olejek eukaliptusowy

olejek anyżowy

Obniżenie odporności organizmu:

olejek sosnowy

olejek tymiankowy

olejek jodłowy

olejek goździkowy

olejek z drzewa herbacianego

Bóle reumatyczne i mięśniobóle:

olejek rozmarynowy

olejek sosnowy

olejek goździkowy

olejek eukaliptusowy

Nadpobudliwość, zdenerwowanie, bezsenność:

olejek lawendowy

olejek geraniowy

olejek melisowy

olejek sandałowy

olejek cytrynowy

olejek ylangowy

Nadmierna potliwość:

olejek jodłowy

olejek z drzewa różanego

Oziębłość, zaburzenia seksualne:

olejek ylangowy

olejek geraniowy

olejek rozmarynowy

olejek kminkowy

Choroby skórne takie jak trądzik, grzybica:

olejek z drzewa herbacianego

olejek lawendowy

olejek eukaliptusowy

olejek geraniowy

olejek jałowcowy

oleje rozmarynowy

olejek z drzewa różanego

Ospałość, brak energii, niskie ciśnienie:

olejek eukaliptusowy

olejek miętowy

olejek rozmarynowy

olejek pichtowy

Problemy z wypadaniem włosów i łupieżem:

olejek rozmarynowy

olejek lawendowy

olejek geraniowy

Starzenie się skóry i zmarszczki:

olejek lawendowy

olejek geraniowy

olejek z drzewa różanego

olejek melisowy



Cellulitis:
olejek cyprysowy
olejek geraniowy
olejek grejpfrutowy
olejek paczuli
olejek jałowcowy

Depresja, nerwica, stany lękowe:

olejek pomarańczowy

olejek geraniowy

olejek lawendowy

olejek melisowy

olejek mandarynkowy

olejek cytrynowy

olejek rozmarynowy

olejek z drzewa różanego

Warto zatem postawić na naturę i zamiast sięgać po chemiczne i toksyczne leki bądź kosmetyki użyć takiego olejku eterycznego, który ma szerokie zastosowanie lecznicze i kosmetyczne. Z pewnością będzie dużo skuteczniejszy, naturalny i zdrowy.

Dołącz do nas na facebooku :)

A ty jakie lubisz najbardziej olejki eteryczne? :)